Træning
Personlige forløb eller på gravid- eller efterfødselshold
Personlig træning
Uanset om du er gravid eller har født tilbyder jeg skræddersyet personlig træning til lige netop dig. Vi tager udgangspunkt i dine behov og sikrer en optimal træning med hjemmetræningsprogrammer kombineret med personlig træning. Forløbene løber over 4 uger.
Et forløb inkluderer følgende
- Opstartssamtale hvor der forventningsafstemmes og planlægges.
- hjemmetræningsprogram til 1x ugentlig træning i 4uger.
- 1x ugentlig personlig træning a 60min i 4 uger.
- afsluttende opsummerende samtale og status.
hold træning
Træn sammen med andre gravide eller barslende. Det er små hold på kun 5 personer, på den måde får i den bedst mulige vejledning og støtte undervejs.
Forløbene kører over henholdsvis 4 og 8 uger.
